为有用防止新冠肺炎，晋升本身强壮水准，联合此刻新冠病毒奥密克戎变异株传扬特性，山东省疾病防止限制中央向全社会发出“防止新冠，做本人强壮第一职守人”十项创议。

　　一、戴口罩。正在室外里职员聚集位置、乘坐电梯或大众交通东西时，正在映现发烧、干咳、乏力、咽痛等症状时，正在医疗机构就医时，均应典型佩带口罩。口罩须实时改换，每个口罩累计佩带时期不越过8小时；毁灭口罩不成疏忽乱扔，要典型办理。

　　二、勤洗手。正在外出返家，照顾照护他人，触摸口眼鼻，咳嗽或打喷嚏，算帐垃圾，接触疾递、电梯按钮、门把手等大众办法后，均应实时洗手或手消毒；手部消毒液要选用有用期内的及格产物。

　　三、常透风。职员拥堵的室内办公室和全体教室要勤透风。家庭要择时开窗透风，逐日开窗透风起码2～3次，每次20～30分钟；家中职员较众或有病人、访客时，提倡随时开窗透风；操纵空调要当心透风换气和消毒算帐。家中有居家隔去职员时，其所正在房间应闭塞房门，孑立开窗透风。

　　四、少召集。尽量不离职员聚集、气氛流利差的位置，远离有发烧或咳嗽症状的职员，删除召集性运动，依旧太平社交隔断。

　　五、依旧境况卫生。闲居居家办公要每每干净卫生，需要时举办防止性消毒。卫生间马桶冲水前要盖马桶盖，依旧存水水封。

　　六、养成卫生习气。当心强壮礼节，咳嗽、打喷嚏时要采纳需要掩蔽法子。增强身体锤炼，保障睡眠满盈，依旧心态强壮，强壮饮食，戒烟限酒。

　　七、做好强壮监测。映现发烧、干咳等症状时，不带病上班、上学，不加入召集性运动，不乘坐大众交通东西，非需要不相差大庭广众，外出佩带口罩，删除传扬危害。依照必要当令举办核酸检测和抗原自测，做到早挖掘。

　　八、主动接种疫苗。无接种禁忌、适宜接种条目的住民应全程接种新冠病毒疫苗，全程接种后满3个月应实时增强免疫。暮年人和有根蒂疾病的慢性病患者应尽疾接种、“应接尽接”。

　　九、主动练习强壮学问。主动练习新冠病毒闭系科学学问，闭怀官方威望宣布消息，依旧默默理性，不信谣、不传谣，发扬正能量，配合维持强壮有序的社会治安。

　　十、主动配合疫情防控。一朝确认成为阳性感触者或被决断为亲热接触者，要登时远离人群，典型佩带口罩，做好自我防护，配合发展流调，主动落实后续提防法子。

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