将屏幕中央调动到视线下方。看球赛前，可先将电视或手机屏幕安置正在低于你眼睛水准的职位。云云眼球呈现正在氛围中的面积相对更小，眼睛更不易干涩。

　　少食油腻，众填充水分。观望球赛，总少不了啤酒、烧烤的伴随，但需求防卫的是，饮食辛辣油腻，也是容易诱发干眼症的身分之一。

　　假设你有近视还不戴眼镜，眼睛就需求动用更众的“安排”去悉力看清，长工夫凝睇屏幕很容易疲困，此时戴上眼镜相当于给眼睛减负。

　　同时不要遗忘术后用药，尽量拣选正在电视、电脑等中远隔绝看球，避免运用手机平板等近隔绝长工夫用眼，视疲困倒霉于近视手术术后全愈。

　　眨眼又叫瞬目，眨眼的功夫能够将泪膜匀称地散布到眼外，潮湿眼睛。通过眨眼的举措，还能推进睑板腺排泄的脂质排出。

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