很多产后母乳不足的宝妈都有这样的焦虑,“母乳不够吃怎么办?”其实妈妈们大可不必如此,先放松心态,合理饮食,调整好身体,一般情况下都是可以喂饱宝宝的。实在难以母乳喂养的情况下,还可以选择配方奶粉来替。

　　母乳不够吃怎么办?以前物质贫乏的年代,母亲由于自身营养不足导致奶少,一碗米汤就能把孩子养大,这在以前非常普遍。母乳不够吃怎么办?如今物质条件已经大大提高了,食物的营养也越来越充足,种类也更加丰富,这为母乳分泌提供了物质保障。所以产后母乳不足的宝妈这种比例是非常低的,大约只占3%～5%左右。因此绝大多数的“母乳不够吃”往往都是假象,主要原因包括:产后开奶不及时,推迟第一次哺乳时间,母婴接触少,宝妈饮食不恰当(饮食过于油腻),喂养姿势不正确,以及还与宝妈产后睡眠不足,产后生气或抑郁等等这些因素有关。

　　母乳不够吃怎么办?母乳的制造原料是母亲血液中的营养物质,产后贫血的宝妈先要在医生指导下纠正贫血。妈妈产后气血亏虚,自然就影响母乳正常分泌。该补铁剂还是要补。另外在饮食上要多摄入一些动物肝脏和动物血和瘦肉,这些是预防贫血较好的食材。

　　催乳素和催产素都受我们神经内分泌的影响,所以产后妈妈如果严重睡眠不足,或者经常熬夜身体得不到休息,经常生气或发脾气,那么母乳就会减少。产后坐月子如果没做好,加上带孩子身体劳累,所以家属一定要帮忙照顾一下孩子和妈妈,不要惹产后妈妈生气。

　　母乳不够吃怎么办?产后一周可以吃肉,但是要吃瘦肉,不能吃肥肉,也不要喝荤汤。因为饱和脂肪的颗粒较大,会堵塞乳腺引起堵奶。饮食上每天二两半肉(以动物瘦肉和鱼虾肉为主,每周再加80克猪肝或者40克鸡肝),加1斤蔬菜,半斤水果,半两坚果。

　　当然了,如果母乳真的不足,也可以考虑混合喂养。每次让宝宝先吃母乳(因为宝宝吃母乳能够获得较多的抗体),母乳不够吃了再增加奶粉,比如优博瑞慕就是不错的选择。优博瑞慕采用全球领先科技,模拟母乳初乳比例,突破性地研制出全乳清蛋白配方(乳清蛋白和酪蛋白比例达到9:1,远超当下大多数奶粉的6:4),为广大母婴开启全乳清蛋白新时代。

　　除了富含乳清蛋白,优博瑞慕还含多重其他防护营养素,能够帮助宝宝建立更强防护力。其含有能够增加抗体、清除病毒和细菌、增强免疫力的维生素C;更富含叶酸、维生素b12、烟酸、泛酸、铁、锌等,配比科学,能更好的增强宝宝免疫能力。不仅如此,优博瑞慕中还添加了提高宝宝免疫力的特别成分——核苷酸。它是新陈代谢的基础物质,参与细胞分裂与更新,能够维持并改善免疫系统。

　　母乳不够吃怎么办?有的妈妈反映,即使给宝宝选择了配方奶粉,但如果宝宝不爱吃咋办?不要担心宝宝不会吃奶粉,宝宝饿了自然会吃的。也可以尝试将母乳挤的奶嘴上,慢慢引导宝宝向奶粉过度哦!